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Le développement des ressources physiques comme mode d’entrée dans l’activité Yoga
Propositions de postures (Asanas) permettant de développer la condition physique
Développer la condition physique
0- Ma météo du jour
1- Mobilisation articulaire
2- La posture du chien inversé
3- La posture du guerrier 2
4- La posture de la chaise
5- La posture du triangle
6- La posture du guerrier
7- La posture du ½ pont
8- La posture du bateau
9- La posture de la chandelle
10- La posture de la planche
11- La posture du cobra
12- Body scan
Extrait de pedagogie.aix-marseille.fr du 07.09.20 (17 p.)
Extrait de pedagogie.ac-aix-marseille.fr de juin 2020 (27 p.)